Água tônica faz bem pra saúde ou é só mais um refrigerante? Nutri revela
A água tônica é uma bebida que vem caindo no gosto do brasileiro e está ficando cada vez mais popular entre os amantes de coquetéis com um toque mais amargo. Diante de tanto sucesso, para muitos surge a dúvida: água tônica faz bem para a saúde?
De acordo com Ana Paula Arantes, nutricionista do Instituto Nutrindo Ideais, ao contrário do que muita gente acredita, a água tônica pode não ser tão benéfica à saúde, pois é composta por aromatizantes, conservantes e possui um alto nível de açúcar. Apesar disso, a especialista frisa que, em comparação ao tradicional refrigerante, a água tônica é mais saudável.
“O que pode diferenciar a água tônica do refrigerante é o valor calórico. A água tônica costuma ter um pouco menos de calorias do que o refrigerante. Além disso, o sabor da água tônica é mais amargo por conta da quinina. Enquanto os refrigerantes são mais doces, podem ter diferentes sabores e, por consequência, estimular um maior consumo”, detalha.
A água tônica oferece algum benefício à saúde?
A água tônica oferece alguns benefícios à saúde graças a uma substância presente na sua composição, a quinina (que possui ação antioxidante). Dentre os principais benefícios, destacam-se:
- Melhora na digestão
- Elimina o excesso de toxinas do corpo
- Mantém a hidratação